Que manger pour accélérer le métabolisme: voici la liste des aliments idéaux pour l’accélérer et pour brûler les graisses. Le métabolisme est connu pour être influencé par plusieurs facteurs. Le premier est la constitution. Pour le stimuler, vous devez certainement faire une certaine quantité d’activité physique et manger de manière modérée et correcte.
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Zinc Végétalien Pur Haute Dose | Antioxydant et contribue au Système Immunitaire Normal grâce au Citrate de Zinc et à la Vitamine B6 | 120 Gélules Végétaliennes NutralieZINC VÉGÉTALIEN PUR HAUTE DOSIS. Le zinc est un élément que l'on trouve dans toutes les cellules du corps et dont nous avons besoin pour que notre corps fonctionne correctement. Chaque dose de Zinc Nutralie en 120 capsules contient 15 mg de zinc pur et de zinc végétalien sous forme de citrate de zinc, ce qui vous donne une grande partie de la dose quotidienne recommandée de ce minéral essentiel. ANTIOXYDANT ET SYSTÈME IMMUNITAIRE. Les avantages les plus remarquables des ingrédients de Nutralie's Zinc sont le soutien des défenses et son action antioxydante, principalement parce que, selon le règlement de la Commission européenne, le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et, avec la vitamine B6, il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. FORMULE COMPLÈTE VÉGÉTALIENNE AVEC VITAMINE B6. La formule de Nutralie Zinc est 100% végétalienne et sans aucun additif. En plus du zinc, la vitamine B6 ou la pyridoxine est incluse, avec 5 mg dans chaque dose quotidienne. Cette vitamine renforce et complète les avantages de ce complément Nutralie, créant ainsi une combinaison unique sur le marché. QUALITÉ NUTRALIE. Notre Zinc a été élaboré selon un processus contrôlé et certifié selon les protocoles de qualité les plus stricts, de l'origine au produit final.
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Cependant, certains aliments, s’ils sont insérés dans une alimentation équilibrée, aident à accélérer le métabolisme et à obtenir l’effet de combustion des graisses pour perdre du poids rapidement.
Les 5 aliments miraculeux pour accélérer le métabolisme
Voici la liste des aliments qui aident à accélérer le métabolisme pour rester en forme et pour perdre du poids rapidement.
- Épice
- Thé vert
- Poisson
- Produits laitiers
- Pamplemousse
Augmenter le métabolisme avec les épicés
L’épice est idéal non seulement pour accélérer le métabolisme, mais aussi pour le bien-être du corps en général. Manger certains épicés augmente la fréquence cardiaque et également le métabolisme. Cet effet est dû à la capsaïcine, une substance qui donne aux piments son piquant traditionnel. Le piment est un ami des femmes, car il accélère l’absorption de la cellulite et réduit le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Thé vert
Le thé vert est l’une des meilleures boissons pour perdre du poids rapidement et lutter contre les kilos. Il est dépourvu de calories et grâce à la présence d’un antioxydant appelé EGCG. En outre, il possède un pouvoir brûlant de graisses et stimulant pour le métabolisme. Pour obtenir cet effet bénéfique, vous devez cependant boire au moins 5 tasses sans sucre. Alternativement, le thé matcha à une concentration en EGCG trois fois plus élevée que la variété verte.
Le poisson
Le poisson est connu pour être un aliment idéal pour la santé, la peau, les ongles et des cheveux. En outre, grâce aux Oméga 3, il contribue à réduire l’appétit et à stimuler le métabolisme. Ces acides gras polyinsaturés stimulent la production de leptine, une hormone qui régule précisément le sentiment de satiété. L’Organisation mondiale de la santé recommande de prendre 500 mg d’oméga 3 par semaine, soit deux portions de poisson par semaine. Les poissons les plus riches en ces graisses saines sont les sardines, le saumon, le thon et le hareng.
Les produits laitiers
Les produits laitiers ont une mauvaise réputation, mais quand il s’agit de perdre du poids, ces produits stimulent en fait le métabolisme. En outre, la forte concentration de protéines et de calcium qui aident à maintenir la masse musculaire. En même temps, la combinaison des deux éléments vous permet de brûler plus de graisse. Certaines études confirment que ceux qui suivent des régimes hypocaloriques comprenant des produits laitiers ont perdu plus de poids que ceux qui ne les incluent pas.
Le pamplemousse
Le pamplemousse contient une flavonone appelée naringine qui lui donne ce goût légèrement amer. Selon plusieurs études, cette substance et son précurseur, la naringénine, favorisent la baisse du cholestérol et des triglycérides dans le sang. Non seulement cela, le pamplemousse aurait un effet hypoglycémique. Le fruit est donc idéal pour une collation hypocolorique.
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Tout sur les compléments alimentaires: Les bons et les moins bons (OJ.SANTE VIE PR)
