Conseils Sommeil

Gigoteuse : un accessoire indispensable pour sécuriser bébé

Avant l’accouchement, presque toutes les femmes vérifient les affaires qu’elles doivent emmener à la maternité. En effet, il est toujours pratique de disposer de tout ce dont vous avez besoin pour vous et surtout pour votre bébé lorsqu’il vient au monde. Les accessoires et les vêtements du nouveau-né sont donc primordiaux. Parmi les équipements qui sont à acheter, vous pouvez trouver la gigoteuse. Egalement appelée turbulette, la gigoteuse représente une sorte de sac de couchage dans lequel le bébé est …

Quel est le matelas idéal pour votre morphologie ?

Que vous dormiez seul ou accompagné, il est toujours important de bien choisir le matelas. Et pourtant, ce n’est pas une tâche facile au vu du nombre de produits proposés sur le marché. La diversité des matières, les dimensions ainsi que les différentes épaisseurs disponibles ne facilitent pas votre choix. Aussi, entre tous les termes techniques utilisés par les experts, il est souvent difficile de s’y retrouver. Un matelas sommier pour une personne Savez-vous qu’un matelas supporte environ 2/3 du …

Comment bien aménager votre chambre à coucher : tous nos conseils

Après l’occupation quotidienne, la famille s’allonge pour se détendre. Dans quelle pièce devra-t-elle prendre son souffle ? La chambre à coucher s’approprie pour cette relaxation. Quel type de rénovation a entamé pour une chambre à coucher ? Maintes fois, une chambre à coucher est à rénover de façon méthodique, car elle se différencie des autres. Une chambre à coucher, sa rénovation devrait s’effectuer du sol au plafond pour l’intérieur, tout comme la rénovation d’un appartement. Son aménagement regroupe ainsi tous …

Quel rapport entre sommeil et oxygène ?

Vécu autrefois comme une petite mort, on sait aujourd’hui que le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Tous les sportifs savent qu’une bonne nuit de sommeil après un entraînement est une condition si ne qua non à une bonne récupération.Mais qu’en est-il de la nuit avant l’entraînement ? Des chercheurs français ont découvert qu’un déficit de sommeil de trois heures réduit les performances des athlètes : il réduit l’assimilation de l’oxygène par l’organisme et perturbe le rythme …

Pourquoi j'ai un sommeil agité et comment mieux dormir ?

Le sommeil joue un rôle important dans la défense auto-immunitaire de l’organisme. Par conséquent, si pour une raison ou une autre, il est agité ou troublé, les répercussions sur la santé peuvent être plus ou moins graves. De nombreux facteurs favorisent les troubles du sommeil. Parmi eux, la qualité de la literie. Les facteurs favorables à un sommeil agité Choisir le meilleur des matelas du marché peut vous aider à mieux dormir. Toutefois, la qualité de la literie n’est pas …