Conseils Bien-être

Bien-êtreFamille

Comment se détendre seule ou en famille : nos conseils et astuces

Pour se relaxer et passer un bon moment, il n’est pas toujours nécessaire de partir à des centaines de kilomètres de chez soi. Il existe en effet plusieurs astuces qui peuvent vous permettre de vous ressourcer en restant chez vous. Trouver un endroit calme afin de faire du yoga Une des premières solutions que vous pouvez envisager est de faire une séance de yoga. Pour cela, vous aurez bien entendu besoin de trouver le lieu idéal. Ce dernier peut être …

Bien-être

Quels sont les bienfaits de l’aloe vera ?

L’aloe vera forme parti des plantes qui se sont vite fait une bonne réputation un peu partout dans le monde. Effectivement, elle est utilisée dans de nombreux produits, mais elle est avant tout connue comme étant un excellent antifongique. Elle possède aussi des propriétés cicatrisantes. Voici quelques particularités de cette plante. Dans quels cas utiliser de l’aloe vera? L’aloe vera a de multiples vertus. Elle peut vous être utile pour soulager une brulure légère ou une coupure superficielle. Elle donne …

Minceur

Comment adapter son régime alimentaire en fonction de son âge

Avec le temps, les habitudes alimentaires et même le corps, commence à changer. Il est donc nécessaire de faire un petit régime afin de retrouver la forme. Mais les besoins et les motivations ne sont pas les mêmes pour tout le monde. C’est pourquoi il est nécessaire de trouver un régime qui sera adapté à son âge. Il est important de connaître le nombre de kilos en trop Les besoins d’une personne de 20 ans et ceux d’une personne de …

MinceurSanté

7 conseils d’un coach sportif pour perdre du poids

Au-delà du résultat esthétique, la perte de poids comporte des bienfaits pour la santé. On peut suivre plusieurs programmes pour brûler des calories. Cependant, il n’est pas toujours évident de trouver la bonne formule, surtout quand on s’y prend seul. Heureusement, un coach sportif peut prêter main forte. Voici donc 7 recommandations d’un professionnel pour perdre du poids. S’armer de motivation Perdre du poids est parfois un parcours du combattant. Pour espérer atteindre cet objectif, on doit faire preuve de …

Bien-être

Changez de mode de vie en adoptant la bio attitude

D’après les sondages et les études qui sont faites régulièrement, le mode de vie bio devient de plus en plus populaire. D’ailleurs, ce terme a le vent en poupe, car il est très souvent utilisé. Mais que veut vraiment dire adopter un mode de vie bio? Voici quelques éléments de réponses si vous comptez vous aussi suivre le mouvement. Les avantages des produits bio 9 Français sur 10 affirment qu’ils ont déjà tenté l’expérience bio en achetant des produits labellisés. …

Bien-être

3 raisons de choisir un shampooing bio

Avec la multitude de marques de shampooings dans les grandes surfaces et les magasins spécialisés, il n’est pas simple de choisir. Par contre, l’objectif reste le même pour tout le monde. En effet, utiliser un bon shampooing permet d’avoir de beaux cheveux, propres et doux. Voilà pourquoi utiliser un shampooing bio peut être une option très intéressante. Un shampooing qui est fait avec des produits naturels Contrairement aux autres types de produits industriels, le shampooing bio est sans parabène. En …

Beauté

Des recettes de masque hydratant visage faits maison

Avez-vous la peau qui tiraille, qui picote ou qui démange? Vous avez probablement la peau sèche. Pour l’hydrater, souhaitez-vous utiliser des produits naturels? Dans ce cas, pourquoi ne pas vous préparer votre propre masque hydratant? Ci-après quelques-unes des recettes les plus efficaces pour bien hydrater votre peau. Pourquoi se préparer des masques maison? Avant de développer sur les recettes, il est important de savoir pourquoi opter pour cette solution naturelle. D’une manière générale, une grande partie des produits qui sont …

Beauté

Comment se débarrasser d'un double menton

Le double menton est la conséquence de l’accumulation d’une masse graisseuse sous le menton. Cette situation forme des rides qui sont plus ou moins apparentes. Le plus souvent, on remarque le double menton chez les personnes obèses, les personnes âgées et les bébés. D’un point de vue anatomique, cette présence sous le menton est caractérisée par un affaiblissement de l’angle cervico-mandibulaire. Le double menton se signale aussi bien chez l’homme que chez la femme et constitue une véritable gêne. Il …

Bien-être

10 aliments bons pour votre santé

On le sait, la santé c’est très important. Ça n’a pas de prix, on ne peut pas l’acheter. L’un des éléments clé et très important pour contribuer à son bien-être, c’est de manger (mais de façon équilibrée). Pour manger, il nous faut des aliments et il en a beaucoup dans le monde. Aucun aliment n’est mauvais. En réalité, tout est question de modération. Mais pour tous ses aliments, il en a certains qui contiennent plus de nutriments, d’apport calorique, de …

Bien-être

10 bienfaits du café pour la santé

Le matin, dans l’après-midi et même la nuit, rien ne vaut une bonne tasse de café pour se sentir si bien et raviver nos sens. Devenu très célèbre, c’est la boisson la plus consommée dans le monde après l’eau. À la fois stimulante et booster d’énergie, on le retrouve sous différentes formes et sous différents types. Mais les avis sur cette boisson sont divisés. Pendant que d’autres pensent qu’elle apporte beaucoup de bienfaits, d’autres pensent plutôt qu’il s’agit d’une boisson …

Beauté

Les différentes méthodes d'épilation définitive : quelle est la plus efficace ?

Nombre de femmes (et parfois d’hommes) souhaitent se débarrasser définitivement de leurs poils indésirables. Pour cela, l’épilation définitive est souvent la solution privilégiée. Quelles techniques peuvent être appliquées ? Comment choisir ? Le laser Le laser, un appareil médical au réglage très précis (en fonction du type de peau et de la pilosité de chaque patient) est une technique particulièrement efficace. Seul un médecin habilité peut pratiquer l’épilation au laser. Pour fonctionner, le laser diffuse une lumière qui agit directement …

Minceur

Comment utiliser les bandes de résistance dans vos séances d'entraînement

Sous-estimés et sous-utilisés, les exercices avec bandes de résistance peuvent vous aider à développer vos muscles, à améliorer votre flexibilité, à vous entraîner dur à la maison et à améliorer vos séances d’entraînement. Voici comment obtenir les meilleurs résultats. La première règle de l’entraînement à la résistance : vous n’avez pas besoin de poids pour créer une résistance. Qu’il s’agisse d’exercices de musculation aux haltères ou autre, il existe de nombreuses façons de mettre votre corps au défi, de développer …

Bien-êtreFamille

Comment bien aménager votre chambre à coucher : tous nos conseils

Après l’occupation quotidienne, la famille s’allonge pour se détendre. Dans quelle pièce devra-t-elle prendre son souffle ? La chambre à coucher s’approprie pour cette relaxation. Quel type de rénovation a entamé pour une chambre à coucher ? Maintes fois, une chambre à coucher est à rénover de façon méthodique, car elle se différencie des autres. Une chambre à coucher, sa rénovation devrait s’effectuer du sol au plafond pour l’intérieur, tout comme la rénovation d’un appartement. Son aménagement regroupe ainsi tous …

BeautéSanté

Comment avoir une jolie peau : conseils nettoyage

La pollution, le stress, la fatigue, les produits peu adaptés, une gestuelle brutale… Notre peau est malmenée. Et sans le savoir, nous aggravons nos petits soucis. Suivez nos conseils beauté pour avoir une peau et un teint éclatants de santé. Il faut savoir que plus votre peau sera saine et hydratée, plus votre teint sera lumineux et votre maquillage tiendra davantage. C’est ainsi qu’avant toute chose, il est important de prendre soin de sa peau au quotidien et en douceur, …

Beauté

Les différents types de gaine amincissante pour affiner sa silhouette

La gaine minceur est considérée aujourd’hui comme un partenaire minceur idéale pour les femmes qui souhaitent affiner leur silhouette sans faire un régime. La gaine amincissante est faite de tissus et de matériaux réalisés avec des fibres naturelles. Ainsi, cet élément amincissant maintient le corps et permet de donner une posture élancée et affinée. Il existe divers modèles auxquels faire une sélection afin de parfaire les résultats. Comment bien porter les gaines? L’utilisation de la gaine amincissante n’exige aucune technique. …

Beauté

Quels remèdes naturels contre les varices ?

Très fréquentes, les varices sont une pathologie souvent héréditaire qui touche plus les femmes. Lorsqu’elles surviennent, une dilatation des veines superficielles des membres inférieurs se produit. Et cela se voit à l’extérieur avec des traces bleutées plus ou moins visibles se dévoilant sur la peau. En outre, lorsqu’on en souffre, on ressent cette sensation caractéristique des «jambes lourdes». Pour venir à bout des varices, il existe plusieurs remèdes naturels. Découvrez quelques-uns dans cet article. Des traitements issus de la phytothérapie …

Bien-êtreSanté

Comment bien prendre soins de ses pieds : nos conseils simples

Pour pouvoir sortir et défiler avec nos plus belles paires de chaussures, on doit veiller quotidiennement à la santé et à la beauté de nos pieds. Sans quoi, serait-ce encore possible d’arborer fièrement notre paire préférée ? Effectivement, on a tendance à malmener nos pieds, sans penser qu’ils ont eux aussi besoin d’être chouchoutés. L’importance de bien choisir la pointure de ses chaussures Rien n’est plus inconfortable que des chaussures trop serrées ou trop larges. En plus de cette sensation désagréable, …

Beauté

Les solutions naturelles pour se débarrasser de la mauvaise odeur des pieds

On n’a pas besoin d’utiliser des traitements chimiques pour prendre soin de nos pieds. Il existe effectivement des solutions naturelles pour se débarrasser efficacement de la mauvaise odeur à cet endroit du corps. Il faut savoir que la mauvaise odeur provient généralement d’une hypersudation ou de la présence de champignons. Parfois, cela est également dû à une pointure trop petite. Heureusement, des solutions simples et écoresponsables existent. Le gommage pour se débarrasser des peaux mortes Autrefois, les soins exfoliants étaient …

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